一份可复用的周计划和复盘模板。建议固定周日晚上复盘，周一早上定目标。
模板结构
- 本周三件最重要的事
- 每日推进记录
- 阻塞点与解决方案
- 下周改进动作
空白模板
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| ## 本周目标（3 件）
1. [ ]
2. [ ]
3. [ ]
## 每日推进
### 周一
-
-
### 周二
-
-
### 周三
-
-
### 周四
-
-
### 周五
-
-
## 阻塞点 & 解决
| 阻塞 | 影响 | 解决方案 | 状态 |
|------|------|----------|------|
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## 本周复盘
- 完成率： /3
- 做得好的：
- 能更好的：
- 下周改一点：
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填写示例
以下是一个真实使用示例：
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| ## 本周目标（3 件）
1. [x] 完成用户注册接口联调
2. [x] 首页性能优化，LCP < 2s
3. [ ] 技术方案评审文档
## 每日推进
### 周一
- 搭建注册接口框架，完成参数校验
- 和前端对齐接口字段
### 周二
- 完成注册接口 + 单元测试
- 首页用 Lighthouse 跑了一遍，LCP 3.2s
### 周三
- 拆分首页大组件，LCP 降到 1.8s
- 注册接口联调，发现手机号校验规则不一致
### 周四
- 修复手机号校验，联调通过
- 部署到测试环境，注册流程跑通
### 周五
- 处理注册相关的 3 个小 bug
- 方案评审文档推到了下周
## 阻塞点 & 解决
| 阻塞 | 影响 | 解决方案 | 状态 |
|------|------|----------|------|
| 前端手机号校验和后端不一致 | 联调卡半天 | 统一用后端规则，前端只做格式校验 | 已解决 |
| 评审文档没写 | 目标 3 未完成 | 下周一到周三优先写完 | 进行中 |
## 本周复盘
- 完成率：2/3
- 做得好的：首页优化超预期，LCP 从 3.2s 降到 1.8s
- 能更好的：联调前没对齐校验规则，白花半天
- 下周改一点：前后端接口先对齐字段规则再开发
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使用建议
- 三件目标别贪多，超过三件等于没有重点
- 每日记录控制在 3 条以内，只记有进展的事
- 阻塞点别忍，当天就写进去，周五一起看
- 周日花 15 分钟复盘，周一花 10 分钟定目标
